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怎么克服性心理障碍 试试这样缓解

2024-02-27 07:45:38      点击:491
性心理障碍也是克服心理障碍疾病当中的一种,想要克服这种障碍的性心话,大家就应该在生活当中多加注意,理障从一点一滴的碍试小事做起,慢慢的试样克服障碍,治疗疾病。缓解

1. 除了在上厕所时,克服严禁接触身体的性心隐私部位。

2. 洗澡时,理障切忌对着镜子自我欣赏。碍试洗澡不能超过5或6分钟,试样这段时间足够你洗澡,缓解擦干,克服穿衣和走出浴室回到家人当中。性心

3.

如果床上是理障你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

4.

如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说,你是可以控制你的意识的。

5. 要远离色 情 读 物。不要读有关手 淫的文章。不要去想手

淫这件事。记住:“一旦想了,就会去做”。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。

6. 脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

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