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山楂红枣粥该怎么做 作用和功效有哪些?

山楂含山楂酸等多种有机酸,山楂并含解脂酶。红枣入胃后,粥该做作能增强酶的用和作用,对胃中的功效油腻食物,脂肪具有较强的山楂消化作用,有助于胆固醇转化,红枣是粥该做作开胃消食、消脂减肥好帮手。用和那么山楂红枣粥怎么做呢?

做法步骤

1、功效山楂用清水洗净,山楂用水果刀把果柄和果蒂处挖掉;从中间一分为二对半切开,红枣把果核去掉。粥该做作

2、用和砂锅里放入适量的功效清水,放入处理好的山楂,大火煮至水开。烧水的过程,把粳米淘洗干净,用温水浸泡。

3、水烧开后,浸泡的粳米连同碗里的水一起倒入砂锅。用勺子把沉在锅底的粳米,朝一个方向搅拌几下,大火煮制。

4、红枣用清水洗净,去掉枣核切成小块状;葡萄干和枸杞用清水冲洗干净;把红枣、葡萄干和枸杞放入锅中,用勺子把所有食材朝一个方向搅拌几下,大火煮制。

5、煮到锅里的水开,用勺子把浮沫撇掉;转中小火慢慢熬煮,大约30分钟左右;煮到米粒开花,汤汁粘稠,即可关火。

山楂的功效

山楂含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶。入胃后,能增强酶的作用,对胃中的油腻食物,脂肪具有较强的消化作用,有助于胆固醇转化,是开胃消食、消脂减肥好帮手。红枣,我国自古就有“若想皮肤好,喝粥加红枣”之说。将山楂与大米、红枣一起煮成山楂红枣粥,有润肤养胃、减肥瘦身等诸多保健功效。

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